por Admin | Jul 23, 2021 | Nutrición, receta
Si queremos desayunar antes de irnos a entrenar, ¿Qué es lo más idóneo para comer y cuándo debemos comerlo? Porque el momento en que lo comamos también es importante. Hoy les traemos 3 ideas que pueden usar para desayunar: 1.Smoothie Bowl de fresas...
por ADMI2 | Ene 15, 2021 | Consejos, Nutrición
Hoy hablaremos de como la salud emocional puede afectar también a tu cuerpo tanto positiva como negativamente. También te compartiremos 5 tips que el Instituto de Salud de La Universidad de Ottawa comparte y me parecen excelentes estrategias que pueden ayudar a...
por ADMI2 | Ene 15, 2021 | Consejos, Nutrición
La dieta cetogénica, famosa como la dieta “Keto”, es un régimen alimenticio en el que se disminuye o casi eliminan los carbohidratos, esto con el objetivo de llevar a nuestro cuerpo a entrar en un estado metabólico llamado “cetosis”. La cetosis tiene como consecuencia...
por ADMI2 | Dic 30, 2020 | Consejos, Nutrición, Quema grasa
¿Sientes que haces de todo pero nada máaas no bajas grasa? Puede ser que estés cometiendo alguno o varios de los siguientes errores! ▫️Para muchas es muy fácil mantenerse con la dieta durante la semana, pero nada mas llega el fin y se dejan caer. Debes de cuidar que...
por ADMI2 | Dic 8, 2020 | Consejos, Nutrición
Queremos hablarte acerca de la alimentación, primordial para mantenernos en el camino fitness, pues la comida es el combustible que necesita nuestro organismo para que funcione de manera óptima al ser nuestra única fuente de energía y nutrientes. A la hora de elegir...
por ADMI2 | Dic 4, 2020 | Consejos, Masa muscular, Nutrición
Te compartimos algunos tips de nutrición, que te pueden ayudar a lograr una adecuada ganancia muscular. 1.RELOJ EN MANO Evita que existan periodos de más de 4 horas sin ingesta de alimentos (de preferencia hidratos de carbono y proteínas). El cumplir tus horarios de...
