Si queremos desayunar antes de irnos a entrenar, ¿Qué es lo más idóneo para comer y cuándo debemos comerlo? Porque el momento en que lo comamos también es importante.

Hoy les traemos 3 ideas que pueden usar para desayunar:

Smoothie Bowl de fresas

  • Plátano congelado1
  • Fresa congelados6
  • Queso fresco batido desnatado120 g
  • Copos de avena30 g
  • Mantequilla de cacahuete sin azúcar 100% natural10 g
  • Limón media unidad
  • Esencia de vainilla (opcional)
  • Semillas de chía u otras
  • Almendras o nueces
  • Coco rallado
  • Fresa o fresón frescos

Omelette con Champiñones

  • 2 huevos
  • 30g de champiñones
  • 2 jitomates
  • 1/2 diente de ajo 1/2 cebolla pequeña,1/4 cucharadita de tomillo
  • 15-20 g de queso de cabra natural
  • aceite de oliva virgen extra

Batido Proteína con Fresa y Avena

  • 1 toma de Proteína Whey protein
  • 3 fresas
  • 30g de avena
  • Hielos
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