Si queremos desayunar antes de irnos a entrenar, ¿Qué es lo más idóneo para comer y cuándo debemos comerlo? Porque el momento en que lo comamos también es importante.

Hoy les traemos 3 ideas que pueden usar para desayunar:

1.Smoothie Bowl de fresas

INGREDIENTES:

• Yoghurt natural o griego
• 1 taza de fresas
• Avena cocida
• Granola
• 1 cucharada de crema de cacahuate

2.Omelette con Champiñones

INGREDIENTES:

• 2 huevos
• 30g de champiñones
• 2 jitomates
• 1/2 diente de ajo 1/2 cebolla pequeña,1/4 cucharadita de tomillo
• 15-20 g de queso de cabra natural
• aceite de oliva virgen extra

3.Batido Proteína con Fresa y Avena

INGREDIENTES:

• 1 toma de Proteína Whey protein
• 3 fresas
• 30g de avena
• Hielos