por Admin | Ago 25, 2021 | Consejos
Chicas tienen la posibilidad de caminar por la flaca línea entre incrementar el tejido muscular y minimizar la grasa del cuerpo. ¡Así como lo lees! Los artículos de musculación y acondicionamiento físico orientados hacia los hombres constantemente comentan que...
por Admin | Ago 6, 2021 | Consejos, Curiosidades
¿Qué es el sedentarismo? De forma general, podemos decir que una persona sedentaria es aquella que a lo largo de una semana no realiza apenas actividad física ni tiene un estilo de vida activo. De hecho, cada vez es más habitual. La Organización Mundial de la Salud...
por Admin | Ago 5, 2021 | Curiosidades, diversión, Motivación
Hay veces que necesitamos un poco de motivación y con estas frases esperamos que te animes y des más del 100% de ti. 1.“La habilidad es lo que eres capaz de hacer. La motivación determina lo que haces. La actitud determina lo bien que lo haces.” Ver esta publicación...
por Admin | Ago 5, 2021 | Motivación, Rutina
1. Hip thrust Los hip thrust ayudan a fortalecer tu abdomen, espalda baja y tendones de los muslos. Además, te ayuda a mantener y mejorar tu postura ya sea sentado o parado. Cómo: Recuéstate sobre tu espalda y dobla las rodillas colocando los pies en el piso a la...
por Admin | Ago 2, 2021 | Brazo, Rutina
👉Para tener una idea de cómo y por qué desarrollamos tejido muscular, perdemos grasa corporal y ver cualquier cambio físico en respuesta a comer y levantar peso, tenemos que echar un vistazo al principio. Tenemos que mirar objetivamente al cuerpo humano como lo que...