6 consejos de reducir GRASA mientras ganas músculo

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Chicas tienen la posibilidad de caminar por la flaca línea entre incrementar el tejido muscular y minimizar la grasa del cuerpo. ¡Así como lo lees! Los artículos de musculación y acondicionamiento físico orientados hacia los hombres constantemente comentan que...
Cómo saber si soy SEDENTARIO

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¿Qué es el sedentarismo? De forma general, podemos decir que una persona sedentaria es aquella que a lo largo de una semana no realiza apenas actividad física ni tiene un estilo de vida activo. De hecho, cada vez es más habitual. La Organización Mundial de la Salud...
8 EJERCICIOS PARA PONERTE EN FORMA DESDE CASA

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1. Hip thrust Los hip thrust ayudan a fortalecer tu abdomen, espalda baja y tendones de los muslos. Además, te ayuda a mantener y mejorar tu postura ya sea sentado o parado. Cómo: Recuéstate sobre tu espalda y dobla las rodillas colocando los pies en el piso a la...
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👉Para tener una idea de cómo y por qué desarrollamos tejido muscular, perdemos grasa corporal y ver cualquier cambio físico en respuesta a comer y levantar peso, tenemos que echar un vistazo al principio. Tenemos que mirar objetivamente al cuerpo humano como lo que...
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