La rutina de Arnold para Hombro

El entrenamiento de Arnold era brutal, pues entrenar cada grupo muscular tres veces por semana a alta intensidad es algo que seguramente te dejaría desbastado, pero a el no, esto simplemente lo hizo uno de los mejores bodybuilders de todos los tiempos. ¿Te imaginas?, el se dedicaba a entrenar sus Leer más…

Kai Grenne? -Dieta y Biografía-

Kai Greene es uno de los culturistas más destacados de la actualidad. Su vida es una historia de superación y un ejemplo para todos aquellos amantes del culturismo. La vida de Kai Greene es una historia inspiradora:un niño de Brooklyn, abandonado por sus padres, que se refugió en el culturismo para sobrevivir. Leer más…

Poses reglamentarias competencia mujer

Presentación en el escenario: En esta categoría se busca una proporción corporal, tono y apariencia saludables; así como belleza fácil y detalles asociados a esta.  El bikini será de color de libre elección, confeccionado en material y textura a discreción de la competidora, el uso de terciopelo está permitido; puede Leer más…

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