Qué desayunar antes de ir al Gym | 3 Recetas

Si queremos desayunar antes de irnos a entrenar, ¿Qué es lo más idóneo para comer y cuándo debemos comerlo? Porque el momento en que lo comamos también es importante. Hoy les traemos 3 ideas que pueden usar para desayunar: Plátano congelado1 Fresa congelados6 Queso fresco batido desnatado120 g Copos de avena30 g Mantequilla de Leer más…

El batido de avena y cereza es una receta de batido rica e indulgente de 15 minutos. Este batido cremoso de avena y cereza está lleno de un vibrante sabor a cereza mezclado con semillas de chía que le dan un poco de sabor a nuez y una gran textura. Ingredientes: Leer más…

POZOLE FITNESS| Receta Saludable

A todos nos gusta celebrar y festejar la fechas importantes y sobre TODO COMER, pero luego nos abstenemos ya que hacen todo GRASOSO y sin sabor, en pocas palabras son calorías que NI valen la pena… Pero aquí te dejamos un receta del famoso POZOLE, una receta saludable, PERO, que Leer más…

Dieta para aumentar masa muscular

Cómo aumentar masa muscular. Esta dieta está ideada para aumentar masa muscular en hombres. De todas formas, es mejor que consultes con un experto para adaptarla a tu constitución y necesidades físicas. El Snack o comida Unas 3 a 4 horas después: 21 gramos de proteína en polvo. Caseína “casein” Leer más…

Las mejores recetas para desayunar

Las mejores recetas de desayunos saludables El desayuno saludable es muy importante para nuestro rendimiento diario, es por eso que aquí te compartimos 6 recetas fáciles y deliciosas. El desayuno es la comida más importante del día que nos brinda nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para todo el día para Leer más…

Desayuno para crecer

Nuestra primera comida una de las más importantes. Es por eso que estaremos subiendo recetas diarias y variadas para adaptarse a tus dietas y comidas. Para esta receta necesitamos: 1 scoop de proteína 70 gr de avena 1/2 taza de leche vegetal 1 taza de fresas congeladas Canela y stevia Leer más…

Los beneficios de comer huevo

¿Lo incluyes en tu dieta? sino lo incluyes te invitamos a que los hagas, te enseñaremos cuales son los beneficios de comer huevo, su aporte alimenticio es muy algo y te ayudará en diferentes aspectos. Prueba comer todo el huevo, yema y clara, por su parte la yema tiene 90% Leer más…

galletas avena

Galletas de avena Receta saludable

Pues hoy toca Aprender a hacer unas deliciosas y exquisitas Galletas de avena una receta saludable que a todos nos antoja, algo muy común para los snacks-meriendas en la tarde o para nuestro desayuno o cuando tenemos algún antojito y no queremos pecar les  dejaremos un desayuno snack saludable. Muy Leer más…

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