por ADMI2 | Nov 8, 2023 | Espalda, Rutina
En el mundo del culturismo y la acondicionación física, una espalda bien desarrollada es un símbolo de fuerza y poder. Si estás buscando aumentar el tamaño de tu espalda y darle una forma envidiable, estás en el lugar correcto. En esta guía, te presentaré una rutina...
por ADMI2 | Oct 4, 2023 | Bicep, Espalda, Rutina
Si deseas desarrollar una espalda ancha y unos bíceps impresionantes, estás en el lugar adecuado. En este artículo, te proporcionaremos una rutina de entrenamiento específica para trabajar estos dos grupos musculares clave. Aprenderás los mejores consejos y trucos...
por ADMI2 | Sep 8, 2023 | Espalda, Rutina
Si estás buscando una rutina efectiva para fortalecer tu espalda y mejorar tu postura, estás en el lugar correcto. En este artículo, te presentaremos una rutina de espalda compuesta por 7 ejercicios, junto con algunos consejos útiles para maximizar tus resultados. Ya... por ADMI2 | Feb 22, 2023 | Bicep, Espalda, Rutina
La espalda y los bíceps son dos de los músculos más populares en el mundo del fitness. No solo son importantes para una apariencia estética, sino que también son fundamentales para la salud postural y la prevención de lesiones. Una espalda fuerte puede mejorar la... por ADMI2 | Sep 15, 2022 | Espalda, Rutina
Ninguna rutina perfecta para espalda estaría completa sin cierta tensión enfocada para los dorsales. Esto permite desarrollar esa conexión mente-músculo tan importante para maximizar la hipertrofia. Escoge entre uno de dos ejercicios listados y haz solo uno de ellos....
por ADMI2 | Ene 26, 2022 | Espalda, Pecho, Rutina
Músculos GRANDES; PECHO Y ESPALDA. Rutina completa para fortalecer y crecer tus músculos, una sesión súper completa. Rutina PECHO Y ESPALDA Ejercicio 1. 1. Banco plano 3×5 + dropset EJERCICIO 2. 2. Remo apoyado en el pecho 3×10 Ejercicio 3. 3. Máquina...
