?¿Qué es el sistema FST-7? FST-7 es un sistema de entrenamiento que desarrollé tras años de investigación y ensayo y error con muchos clientes. FST quiere decir “entrenamiento de estiramiento de la fascia” y el 7 se refiere a las 7 series que se realizan en el ejercicio final de cada parte corporal. He hecho […]
Categoría: diversión
Las personas que cantan a toda voz en el gym son más felices y vivirán más años, según estudios.
Cantar es muy bueno para la salud. Ayuda a las personas que les gusta a qué se sientan más seguras de sí mismas, libres, independientes. También, ayuda a ser más hábiles en otras cosas como; expresarse mejor delante de un público de personas, mantener una buena conversación, concentrarse más en sus actividades diarias. Se puede […]
Cuando le pegas a tu amigo para que saque mas reps
Durante el entrenamiento hay veces que ya estamos cansados y que mejor que un golpecito para “enojarnos” y sacar las repeticiones pero que pasa si nos pasamos de fuerza Mira este vídeo jajajaj
Tristyn lee “El culturista de 15 años”
A su corta edad ya esta dando mucho de que hablar, recientemente se hicieron virales algunos de sus vídeos que sube en instagram sorprendiendo a todo el mundo por la calidad y cantidad muscular que tiene, tanto así que a sido invitado a entrenar con otros famosos del fitness como Bradley martin y hasta atletas […]