¿Qué es la creatina?

Hola familia Fitness hoy vamos a hablar acerca de la CREATINA, ésta es un compuesto que se obtiene mediante el consumo de carne, pescado y suplementos  puede ser sintetizada de forma natural por el organismo en el hígado, riñón y páncreas. La suplementación con creatina tiene 3 acciones principales: Mejora de rendimiento físico. Leer más…

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