por ADMI2 | Sep 8, 2023 | Gluteos, Pierna, Rutina
¿Quieres tener piernas fuertes y tonificadas pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! En este artículo, te presentaré una rutina de pierna rápida y eficaz que puedes realizar en la comodidad de tu hogar. Esta rutina está diseñada para maximizar tus... por ADMI2 | Feb 22, 2023 | Gluteos, Rutina
Los glúteos son una parte importante de nuestro cuerpo, no solo por una cuestión estética, sino también por su función en la postura y el movimiento. En este blog te presentamos una rutina de 6 ejercicios con barra y mancuernas que te ayudarán a tonificar y fortalecer... por ADMI2 | Ago 25, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Aquí hay un entrenamiento para desarrollar tus GLÚTEOS, ¿Estás lista para hacerlo y ponerlo a prueba? Cuéntanos en los comentarios que tal te va si es que lo haces. DALE!! 1️⃣ Sentadilla: Todos conocemos la sentadilla y dada su importancia no debemos olvidarnos de... por ADMI2 | Jun 24, 2022 | Gluteos, Rutina
5 ejercicios para ACTIVACIÓN de GLÚTEO. ¿Qué es la activación de glúteos? Consiste en hacer algunos ejercicios antes de empezar nuestra rutina pierna-glúteo… para estimularlos, calentar bien los motores antes de empezar. Las bandas de resistencia son plus... por ADMI2 | Jun 24, 2022 | Gluteos, Rutina
GLÚTEOS grandes y tonificados, te dejamos estos 5 EJERCICIOS INCREÍBLES para LOGRARLO, recuerda que no necesitas obligatoriamente estar en un gimnasio para poner en práctica éste entrenamiento, sino tienes mancuernas o barra, puedes sustituirlas por garrafas de agua,... por ADMI2 | Jun 16, 2022 | Abdomen, Gluteos, Pierna, Rutina
Los glúteos son los músculos más grandes y fuertes del cuerpo, y los muslos no se quedan atrás. Además, resulta casi imposible moverse si los músculos del core no hacen su trabajo. Por eso es lógico que debas otorgar una prioridad alta a trabajar estos importantes...
