por ADMI2 | Jun 15, 2022 | Gluteos, Rutina
Les dejo esta rutina que combina glúteo y abdomen, es una buena forma de agregar un poco de abs a la semana y también para darle un cambio y variarle a las estructuras habituales. Son 2 circuitos, el primero de glúteo y el segundo de abs. Harán 4 rondas de cada uno,... por ADMI2 | Abr 21, 2022 | En gym, Gluteos, Rutina
Las piernas son una de las partes del cuerpo que muchas personas desean tonificar y fortalecer. Si quieres lograr unas piernas perfectas, es importante seguir una rutina de ejercicios adecuada que te ayude a alcanzar tus metas. En este artículo, te presentaré una... por ADMI2 | Abr 20, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Tenemos 6 movimientos para desarrollar la fuerza, coordinación y agilidad de nuestro tren inferior. Guárdalo para tu próximo día de pierna. glúteos y piernas grandes y tonificadas – los mejores ejercicios ejercicio 1 Glutes bridges con bandas de resistencia (4 x... por ADMI2 | Abr 20, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Si estás buscando una rutina completa y efectiva para fortalecer tus piernas, has llegado al lugar correcto. En este blog, te presentaremos una rutina diseñada específicamente para maximizar el desarrollo muscular y la fuerza de tus extremidades inferiores. Las... por ADMI2 | Abr 6, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
La mejor rutina para lograr tener unos glúteos grandes y piernas tonificadas, esta rutina te encantará tanto como a nosotros, es hora de desafiar y poner esta excelente rutina en práctica. Rutina de GLÚTEOS Y PIERNAS GRANDES Y TONIFICADOS Ejercicio 1 Sentadillas... por ADMI2 | Abr 2, 2022 | Gluteos, Rutina
Rutina de Booty perfecta para hacerlos CRECER. Ejercicios completos; Una buena rutina de piernas, donde se ejerciten glúteos un par de veces a la semana son la clave para quienes quieren aumentar tamaño, tener Booty fuerte y mejorar su condición física y rendimiento...