por ADMI2 | Mar 31, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Los glúteos son un grupo muscular importante que desempeña un papel crucial en la postura y el movimiento. Además de su función estética, unos glúteos fuertes pueden mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones en la espalda baja. Por lo tanto, es fundamental...
por ADMI2 | Mar 11, 2022 | Gluteos, Rutina
Definitivamente tienes que hacer ésta gran rutina, querrás guardar estaos ejercicios y esta será probablemente una de tus rutinas favoritas. Y recuerda el gran secreto para ver resultados: nutre tu cuerpo, come saludable y balanceado. Si quieres bajar de peso debes...
por ADMI2 | Feb 25, 2022 | Gluteos, Rutina
Si buscas mejorar la forma y el tamaño de tus glúteos, una rutina de ejercicios específicos puede ser la solución. Los músculos de los glúteos son algunos de los más grandes y fuertes del cuerpo, y pueden ser entrenados de manera efectiva para obtener resultados...
por ADMI2 | Feb 8, 2022 | Gluteos, Rutina
Quién, después de hacer éste entreno, no termine con la sensación de que te van a explotar las pompis jaja., es que no lo han hecho BIEN… Menciona y reta a tu compañera de gimnasio a ver quién lo aguanta mejor! La MEJOR rutina para GLÚTEOS 1️⃣Superserie: hip...
por ADMI2 | Ene 19, 2021 | Gluteos, Rutina
Antes de sumergirnos en los ejercicios específicos para los glúteos, es importante comprender los beneficios de tener unos glúteos fuertes y tonificados. Beneficios de tener unos glúteos fuertes Mejora de la apariencia estética: Unos glúteos tonificados pueden mejorar...
por ADMI2 | Dic 17, 2020 | Abdomen, Gluteos, Rutina
Por suerte, existen movimientos y dinámicas que puedes hacer desde casa, sin la necesidad de máquinas y aparatos, para fortalecer y desarrollar estas importantes partes del cuerpo, que no solo son valiosas desde el punto de vista estético. También, contar con...
