por ADMI2 | Ago 3, 2020 | Abdomen, Rutina
Rutina básica de abdomen que puedes realizar en 30 MINUTOS. Recuerda que mejorar tu alimentación es clave para que puedas perder esa grasa abdominal y mejorar el funcionamiento de tus órganos, mantenerse sano puede ser tan sencillo como sentarse en una silla en casa....
por ADMI2 | Jul 29, 2020 | Rutina
Las bandas de resistencia o bandas elásticas para glúteos (mundialmente conocidas como booty bands), han pasado a ser un elemento de entrenamiento esencial para todas esas personas que les gusta hacer ejercicio en casa. Su éxito no es de extrañar, porque puedes hacer...
por ADMI2 | May 14, 2020 | Rutina
5 ejercicios para conseguir tener unos GLúTEOS GRANDES y redondos, entrena esta rutina en Casa o gym. Que nada te detenga, sigue entrenando y mantente en movimiento, sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el tipo de cargas y así, PERO oye...
por ADMI2 | May 8, 2020 | Consejos, Masa muscular, Quema grasa, Rutina
Si te encuentras luchando contra esas molestas «llantitas» que se han aferrado a tu cintura, ¡no te preocupes! En este artículo, te mostraré cómo deshacerte de ellas de manera efectiva y recuperar tu confianza. Con algunos cambios en tu estilo de vida y una rutina de...
por ADMI2 | May 5, 2020 | Consejos, Masa muscular, Rutina
Los entrenamientos en casa pueden ser efectivos o no cuando se trata de desarrollar musculo. La mayoría de las rutinas en casa no están estructuradas apropiadamente para ayudar a sus seguidores a desarrollar músculo. Esto sucede debido a 3 razones muy comunes. En este...
por ADMI2 | May 4, 2020 | Abdomen, Rutina
En éste blog te enseñaremos ejercicios de entrenamiento en casa de: ABDOMINALES Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el...
