por ADMI2 | Dic 17, 2020 | Abdomen, Gluteos, Rutina
Por suerte, existen movimientos y dinámicas que puedes hacer desde casa, sin la necesidad de máquinas y aparatos, para fortalecer y desarrollar estas importantes partes del cuerpo, que no solo son valiosas desde el punto de vista estético. También, contar con...
por ADMI2 | Dic 10, 2020 | Gluteos, Pierna, Rutina
Aprovecha tus momentos libres en casa y realiza estos ejercicios con ligas para relajarte y despejar tu mente, ¡conócelos! Es tiempo de aprovechar al máximo tus bandas elásticas para ejercitar todo tu cuerpo, estas efectivas herramientas te ayudarán a estilizar...
por ADMI2 | Sep 7, 2020 | Gluteos, Rutina
Rutina de GLUTEO – 5 ejercicios. Asegúrate de sentir bien el glúteo en tu entrenamiento haciendo estos ejercicios antes. 🍑El glúteo es uno de los músculos que más cuesta focalizar, por eso es tan importante realizar una previa activación.Podéis añadir bandas...
por ADMI2 | Sep 6, 2020 | Brazo, Rutina
BRAZOS GRANDES la rutina perfecta; Las Rutinas para brazos en casa, usualmente no producen los mismos resultados como aquellas ejecutadas en el gimnasio. Sin embargo, esto no tiene por qué ser el caso. La clave de la efectividad de esta rutina perfecta para brazos es...
por ADMI2 | Sep 4, 2020 | Rutina
Rutina de GLÚTEO y CUÁDRICEPS, que onda familia AZTETHIC FITNESS, aquí te dejaremos algunas opciones de ejercicios que puedes adaptar en casa o gym, entrena con TODO, pon tu música favorita y DALE. ▫️Goblet Squat con talones elevados – 15 reps ▫️Glute Bridge + 3...
por ADMI2 | Ago 3, 2020 | Brazo, Rutina
Rutina de BRAZOS – Construye músculos GRANDES; Los mejores ejercicios de bíceps para unos brazos más grandes. 1. Curl de bíceps con mancuernas de pie De pie, sujeta un par de mancuernas y deja que cuelguen a los lados del cuerpo.Gira las muñecas para que las...
