Como ELIMINAR las famosas «Llantitas»

Llantitas es un termino extraño ya que es difícil encontrar a un hombre (o mujer) ¡que las encuentre adorables! Se usa para describir a la grasa que se acumula en la cadera justo por encima de la pelvis. 

Para deshacerte de ella, lo primero que tenemos que hacer es romper todos los mitos y desinformación alrededor de esa área.

Perder de la grasa abdominal solo puede ocurrir con un ataque combinado. Uno debe enfocarse en la nutrición asegurándonos de perder el exceso de grasa corporal y el otro enfocado en usar los ejercicios adecuados para las llantitas.

Interesantemente, los oblicuos externos son el corazón de esta necia área de grasa.

Dicho eso, el mejor ejercicio para los oblicuos va a ser el que involucre y se enfoque en este músculo en la forma que debería entrenarse. Les muestro no solo que hacer, pero también lo que siento es la mejor forma de deshacerte de ellas a través de ejercicio y nutrición.

Estos ejercicios no solo puede usarse para trabajar en las llantitas, también encajan perfecto con cualquier rutina de oblicuos que estés hacienda actualmente.

Hacer 2-3 sets de 15-20 repeticiones por cada lado es un buen comienzo.

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