Tips para mejorar la Masa Muscular

Te daremos unos consejos básicos que todos debemos seguir y debemos aplicar en nuestros hábitos… Recuerda que invertir en un poquito de tiempo te ayudará y beneficiará a alcanzar tus objetivos y hacerlos de manera correcta. 1. NO SE TRATA DE ENTRENAR MUCHO: Lo ideal es que estimules los músculos Leer más…

Dieta flexible – ¿Realmente funciona?

Obviamente pero usando la cabeza… Casi siempre que alguien dice “yo como lo que quiero y pierdo grasa”, es importante tener en cuenta lo que realmente significa para no confundir la percepción con la realidad. “Dieta Flexible” NO es: “¡Voy a ver cuántas papas fritas y pizzas me caben en Leer más…

¿Dormir Adelgaza?

¿Todavía eres de esas personas que piensa que durmiendo más, aumentas de peso? ¿Crees aún que el sueño significa inactividad? Vamos a ver si te damos un pequeño disgusto amigable… Pues si, nuestro cuerpo entra en reposo durante el sueño, pero ese reposo también genera un gasto calórico, el respirar Leer más…

5 ejercicios de entrenamiento en CASA para ADELGAZAR

Las curvas musculares fuertes se ven bien y nos gustan a todos. ¿Cierto? Este circuito de fuerza incorpora ejercicios multifuncionales, basados ​​en el equilibrio que abarcarán todo tu cuerpo, mientras que también tensarán los músculos abdominales para ayudar a definir tu cintura. No lo olvides: la dieta es tan importante, Leer más…

Los mejores ejercicios para tu cintura

Si siempre has estado buscando maneras de deshacerte de esas grasas excesivas de tu cintura, un ejercicio para reducir puede ayudarte en algún momento, ya que puede mejorar y dar forma a la cintura a medida que realizas el ejercicio de forma constante. Debes tener cierta concentración al hacerlo, ya Leer más…

La Increíble Dieta de Dwayne Johnson (La Roca)

Dwayne Johnson mejor conocido como “La Roca! es un actor, Luchador y culturista estadounidense que nos ha entretenido en sus diferentes papeles en la pantalla grande y en redes sociales, Su gran musculatura es uno de sus mas grandes atributos la cuál ha ido aumentando a través de los años Leer más…

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Falsifican suplementos con harina y hasta cemento blanco

Se están comercializando productos “pirata” en todo el país, los cuales pueden provocar hasta la muerte por coagulación de la sangre dentro del organismo En la actualidad, muchas personas están preocupadas por mejorar su físico. Sin embargo, valiéndose de que el consumo de suplementos vitamínicos y musculares creció enormemente, inescrupulosos Leer más…

Tres tips para que evites comer en exceso

Las reuniones sociales con gente que queremos mucho obvio son fascinantes. Especialmente cuando festejamos algo importante. No solo la abundancia de comida rica está presente, sino también la gente está de un humor muy agradable. Es súper lindo disfrutar de esos días. Con frecuencia en las reuniones y en las Leer más…

¿Que es la proteina WHEY?

¿Que es la proteina WHEY? La proteína whey es un producto 100% natural que se obtiene a base del proceso de extracción del queso de la leche.después de otros procesos que hacen que se elimine la lactosa y otros componentes de esta,se obtiene el  100% un suero de leche. Contrariamente a Leer más…

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Poses reglamentarias competencia mujer

Presentación en el escenario: En esta categoría se busca una proporción corporal, tono y apariencia saludables; así como belleza fácil y detalles asociados a esta.  El bikini será de color de libre elección, confeccionado en material y textura a discreción de la competidora, el uso de terciopelo está permitido; puede Leer más…

Guía para realizar correctamente ejercicios Parte 2

Esta es la segunda parte de Guía para realizar correctamente ejercicios las imágenes muestran 2 formas correcta e incorrecta marcadas por una palomita ver y una equis roja. Es importante saber la manera correcta para prevenir lesiones y aumentar tu rendimiento. Press militar Pecho en maquina Fondos en maquina Press horizontal Leer más…

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