por ADMI2 | Dic 10, 2020 | Gluteos, Pierna, Rutina
Aprovecha tus momentos libres en casa y realiza estos ejercicios con ligas para relajarte y despejar tu mente, ¡conócelos! Es tiempo de aprovechar al máximo tus bandas elásticas para ejercitar todo tu cuerpo, estas efectivas herramientas te ayudarán a estilizar...
por ADMI2 | Sep 7, 2020 | Gluteos, Rutina
Rutina de GLUTEO – 5 ejercicios. Asegúrate de sentir bien el glúteo en tu entrenamiento haciendo estos ejercicios antes. 🍑El glúteo es uno de los músculos que más cuesta focalizar, por eso es tan importante realizar una previa activación.Podéis añadir bandas...
por ROSS | Abr 25, 2020 | Gluteos, Rutina
En éste blog te enseñaremos 7 ejercicios de entrenamiento para hacer en CASA de: GLÚTEOS GRANDES o bien hacerlos en el gimnasio adaptando más carga. Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 7 ejercicios de entrenamiento....
por ROSS | Abr 24, 2020 | Gluteos, Rutina
Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para GLÚTEO que puedes hacer en CASA o GYM. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el tipo de cargas y así, pero oye sácale el...
por ROSS | Abr 19, 2020 | Gluteos, Rutina
Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para Glúteos y Femorales. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el tipo de cargas y así, pero oye sácale el mejor provecho y...
por ADMI2 | Sep 12, 2019 | Gluteos, Pierna, Rutina
Normalmente, el entrenamiento de piernas se divide en dos días a la semana, reservando uno para los cuadriceps y otro para los bíceps femoral, aductores y pantorrillas. Hoy te traemos cinco ejercicios para trabajar bíceps femoral. El desarrollo y tonificación de ésta...
