por Admin | Feb 10, 2019 | Consejos
El entrenamiento al fallo muscular es una técnica efectiva que se ha convertido en una parte fundamental de los programas de entrenamiento de muchas personas. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el entrenamiento al fallo muscular y los diferentes tipos de...
por Admin | Feb 6, 2019 | Consejos, Nutrición
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado disponible en los músculos y células del sistema nervioso. Es un derivado de los aminoácidos y al tomarla tiene propiedades parecidas además de una estructura química similar. Sirve como suplemento deportivo, el cual puedes...
por Admin | Feb 1, 2019 | Masa muscular, Rutina
Este programa es perfecto para todo aquel que practique fitness, esté habituado a los entrenamientos duros y desee aumentar rápidamente la masa muscular. Lunes: Pecho y bíceps Empezar con un calentamiento de entre 5 y 10 minutos corriendo en la cinta o en bicicleta....
por Admin | Feb 1, 2019 | Consejos, Masa muscular
En el mundo el culturismo existe una práctica muy común que consiste en entrenar los músculos hasta que fallan y no pueden realizar ningún tipo de esfuerzo más. El objetivo es llevarlos más allá de su capacidad normal. El culturista sabe que ha alcanzado su meta...
por Admin | Feb 1, 2019 | Consejos, Masa muscular, Quema grasa
Hola familia, hoy te dejaremos 6 consejos ganar músculo ya que muchos intentan llegar al punto de quemar grasa y ganar masa muscular a la vez, por lo que todas sus elecciones se centran en conseguir estos dos objetivos. Sin embargo, es importante entender que algunas...