![Construye MÚSCULOS con ejercicios PIRAMIDALES |Gana masa muscular [Aprende los trucos]](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIxMDgwIiBoZWlnaHQ9IjY3NSIgdmlld0JveD0iMCAwIDEwODAgNjc1Ij48cmVjdCB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmaWxsPSIjY2ZkNGRiIi8+PC9zdmc+)
por Admin | Feb 14, 2019 | Rutina
Beneficios del Entrenamiento Piramidal 1. Calentamiento Incluido Una de las principales ventajas de un entrenamiento piramidal ascendente es que incluye series de calentamiento. Empezarás con pesos ligeros y seguirás añadiendo peso, lo que consigue que tus...
por Admin | Feb 14, 2019 | Masa muscular, Rutina
A continuación la rutina con series y repeticiones y en la parte de abajo especificaciones: 1.Remo inclinado con barra 2 series8-10 repeticiones1-2 minutospeso pesado 2.Remo individual con mancuerna 2 series10-12 repeticiones1-2 minutospeso pesado 3.Jalón en Lat...
por Admin | Feb 14, 2019 | Hombro, Masa muscular, Rutina
Así trabajes musculación o realices entrenamiento funcional o incluso Crossfit querrás tener unos hombros bien definidos, estos pueden crecer en masa y marcarse e incluso hacer lucir mucho mejor los resultados obtenidos en bíceps, tríceps, espalda y trapecio. El...
por Admin | Feb 12, 2019 | Motivación
Un entrenamiento simple que puede transformar todo tu cuerpo en solo un mes. Siendo constantes, recuerda que nada es fácil. También recuerda que no necesitas equipo de gym o de otro mundo, a continuación te presentamos ejercicios que incluso puedes...
por Admin | Feb 10, 2019 | Consejos, Motivación
¿Cuál es la mejor hora para entrenar? ¿EN REALIDAD EXISTE UN HORARIO ESPECÍFICO PARA ENTRENAR? Casi todos los procesos fisiológicos y bioquímicos en el cuerpo humano siguen un ciclo circadiano. Ciclo circadiano y rendimiento deportivo? La temperatura corporal por...
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