por ROSS | Abr 16, 2020 | Pierna, Rutina
Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para PIERNA. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el tipo de cargas y así, pero oye sácale el mejor provecho y dale con...
por ADMI2 | Sep 12, 2019 | Gluteos, Pierna, Rutina
Normalmente, el entrenamiento de piernas se divide en dos días a la semana, reservando uno para los cuadriceps y otro para los bíceps femoral, aductores y pantorrillas. Hoy te traemos cinco ejercicios para trabajar bíceps femoral. El desarrollo y tonificación de ésta...
por Admin | Mar 5, 2019 | Pierna, Rutina
Qué hay familia #Adictosalgym !!! Pues bien ya que nos han pedido demasiado las rutinas de pierna, empezaremos a trabajarlas por músculos, como bien ya los conocemos: cuádriceps, femorales, glúteos y un día piernas completas… Pero en esta ocasión no se...
por Admin | Feb 14, 2019 | Pierna, Rutina
El día de piernas nunca es uno de esos días que se espera con ansias en el gimnasio y hay muchas razones por las cuales no es así. A veces causa vómitos, uno camina raro, se necesitan barras cada vez que hay que sentarse en el sanitario y esos son sólo algunos...
por ADMI2 | Ene 21, 2019 | Pierna, Rutina
En el día de hoy te traigo la que será tu nueva rutina de piernas. Esta rutina es válida tanto si eres principiante como más avanzado. Mi primer consejo antes de empezar con el post es: mantente alejado de las máquinas. Tu objetivo con esta rutina es entrenar el tren...
por ADMI2 | Ene 17, 2019 | Gluteos, Pierna, Rutina
Estos ejercicios que te darán excelentes resultados ya que está comprobado que no se necesitan hacer ejercicios raros para desarrollar musculo, sino ejercicios básicos con una buena técnica y conexión muscular. inclúyelos en tu rutina en casa y gimnasio Recuerda: No...
