por ADMI2 | Ago 3, 2020 | Brazo, Rutina
Rutina de BRAZOS – Construye músculos GRANDES; Los mejores ejercicios de bíceps para unos brazos más grandes. 1. Curl de bíceps con mancuernas de pie De pie, sujeta un par de mancuernas y deja que cuelguen a los lados del cuerpo.Gira las muñecas para que las...
por ROSS | May 1, 2020 | Brazo, Rutina
En éste blog te enseñaremos ejercicios de entrenamiento para hacer en casa de: BRAZO Y GLÚTEO Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para pierna enfocada en glúteo y un poco de Brazo....
por ROSS | Abr 20, 2020 | Bicep, Brazo, Rutina
Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para Bíceps y tríceps. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el tipo de cargas y así, pero oye sácale el mejor provecho y...
por ADMI2 | Abr 20, 2020 | Brazo, Rutina
Las Rutinas para brazos en casa, usualmente no producen los mismos resultados como aquellas ejecutadas en el gimnasio. Sin embargo, esto no tiene por qué ser el caso. La clave de la efectividad de esta rutina perfecta para brazos es el uso de artículos comunes qué tal...
por ROSS | Abr 16, 2020 | Brazo, Hombro, Motivación
Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para tus HOMBRO y BRAZO. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el tipo de cargas y así, pero oye sácale el mejor provecho y...
por ADMI2 | Mar 16, 2020 | Brazo, Rutina
1.BICEPS MARTILLO: 4 series piramidal ascendente es decir cada serie aumenta el peso y baja repeticiones. 2. Bíceps braquial: 4 series piramidal ascendente es decir cada serie aumenta el peso y baja repeticiones. 3. Predicador con polea: 5 series mismo...
