por Admin | Feb 1, 2019 | Consejos, Masa muscular
En el mundo el culturismo existe una práctica muy común que consiste en entrenar los músculos hasta que fallan y no pueden realizar ningún tipo de esfuerzo más. El objetivo es llevarlos más allá de su capacidad normal. El culturista sabe que ha alcanzado su meta...
por Admin | Feb 1, 2019 | Consejos, Masa muscular, Quema grasa
Hola familia, hoy te dejaremos 6 consejos ganar músculo ya que muchos intentan llegar al punto de quemar grasa y ganar masa muscular a la vez, por lo que todas sus elecciones se centran en conseguir estos dos objetivos. Sin embargo, es importante entender que algunas...
por ADMI2 | Ene 25, 2019 | Consejos, Masa muscular, Quema grasa
El cheat meal tiene beneficios psicológicos, es decir se trata de una especie de premio que nos concedemos a nosotros mismos por el trabajo realizado durante la semana o simplemente para darnos el capricho y poder seguir la dieta con menos ansiedad. Por otra parte al...
por ADMI2 | Ene 23, 2019 | Masa muscular, Rutina
Una rutina espartana es un sistema de entrenamiento intenso y está enfocado a trabajar el cuerpo completo. El principal objetivo es reducir grasa y desarrollar masa muscular; para lograrlo, esta rutina se realiza tres días a la semana, complementado con rutinas de...
por ADMI2 | Ene 13, 2019 | Masa muscular, Nutrición
Son muchas las personas que luchan día a día por alcanzar su peso ideal, intentando ganar algunos kilos, pero también son muchas las que a pesar de alimentarse sanamente, comer un poco más o consumir alimentos grasos o con muchas harinas, no logran ganar algunas...
por ADMI2 | Ene 13, 2019 | Masa muscular, Nutrición, receta
Si buscas aumentar tu masa muscular de una manera más deliciosa que solamente con la tradicional proteína en polvo, lo puedes hacer a través de tu dieta incorporando a la misma un aumento de aquellos alimentos que más proteína te pueden aportar como con este batido...
