por ADMI2 | Ene 10, 2019 | Consejos, Nutrición, Rutina
Hacer dos sesiones diarias se está popularizando, pero ¿qué tan seguro es? Las dobles sesiones de entrenamiento se están popularizando rápidamente. Y, aunque seguro piensas que una sesión al día es suficiente, resulta que repetir tiene beneficios, siempre y cuando lo...
por ADMI2 | Ene 10, 2019 | Consejos, Quema grasa
Vamos al ejercicio: sentate en un banco con las piernas estiradas. Luego colocá las dos manos, con las palmas hacia afuera, en el borde externo. Levantá la cadera del banco haciendo fuerza exclusivamente con los tríceps. Inhalá y bajá la cadera hasta el piso....
por ADMI2 | Ene 9, 2019 | Consejos
Eat better, not less -Come mejor y NO menos: Esto es para ti, que acabas de empezar tu dieta y a los 5 minutos estás mirándote en el espejo a ver si ya salieron los cuadritos.¿ ¿Por qué no estás viendo resultados? Sencillo, el plan no está ajustado a tu objetivo,...
por ADMI2 | Ene 9, 2019 | Consejos, Quema grasa
¿cómo perder grasa? Se resume en cuatro palabras: lograr un DÉFICIT CALÓRICO. Parece simple, pero veamos de qué se trata. Tanto la energía que gastamos en nuestros procesos biológicos y actividad física, como la que ingerimos a través de los alimentos y bebidas, se...
por ADMI2 | Ene 9, 2019 | Consejos, Quema grasa
Tener abdominales no es el resultado de hacer miles de repeticiones diarias. Es más bien como dice el dicho: Los abs se construyen en la cocina. Aquí te dejaremos 3 sencillos pasos para que logres tus objetivos y marques tus abdominales de la manera más saludable para...
por ADMI2 | Ene 9, 2019 | Consejos, Nutrición, Quema grasa
En este artículo conocerás exactamente qué es un detox, para que sirve y cuáles son los beneficios para tu salud y belleza . Los planes détox están muy de moda y hay razones para esto. Si te pones a pensar el cuerpo humano es una maquina perfecta, la cual...
