por Admin | May 1, 2019 | Consejos, Masa muscular, Nutrición, Suplementación
¿Sabían que la proteína de suero de leche (que es la fuente de proteína que más rápido se absorbe) tiene un ratio de absorción de solo 10 gramos por hora mientras la proteína del huevo (que es la que más lento se absorbe), es de 3 gramos por hora? Y, esto, hablando en...
por Admin | Abr 17, 2019 | Consejos
Hacer ejercicio es fácil, lo que no es tan fácil es encontrar una buena rutina que dé excelentes resultados. Hay quienes han intentado de TODO para lograr desarrollar músculo y para que NO tengas que no pierdas más tiempo, te daremos algunos consejos básicos que...
por Admin | Abr 2, 2019 | Consejos, Curiosidades
Errores comunes de las mujeres en la perdida de grasa 1. Consumir muy, pero muy pocas calorías. Traducidas en casi solo vegetales y un poco de proteína o los clásicos programas como reto vivri, donde desayunas licuados, comes pechuga con ensalada y cenas licuados. Hay...
por Admin | Feb 19, 2019 | Consejos, Motivación
Si alguna vez has deseado obtener un físico musculoso y definido, seguramente has admirado a los culturistas profesionales y te has preguntado cómo logran desarrollar tanta masa muscular. No es un secreto que estos atletas dedican años de esfuerzo y dedicación a...
por Admin | Feb 18, 2019 | competición, Consejos
El culturismo sin duda alguna llama la atención de muchos y al estar interesado en él una pregunta que surge es cuál es el mejor culturista del mundo, en la actualidad. Pues, si quieres conocerlo aquí te lo presentamos. Phil Heath, el mejor culturista del mundoPara...
por Admin | Feb 18, 2019 | Consejos, Masa muscular
Cuando se trata de entrenar los pectorales, normalmente el lunes, que es el día universal de entrenar los pectorales, todos pensamos que somos los mejores en ello. Si bien es discutible que sea el músculo que más se entrena debido a los ejercicios y a lo bien que...
