por ADMI2 | Ago 25, 2022 | Gluteos, Pierna, Rutina
Aquí hay un entrenamiento para desarrollar tus GLÚTEOS, ¿Estás lista para hacerlo y ponerlo a prueba? Cuéntanos en los comentarios que tal te va si es que lo haces. DALE!! 1️⃣ Sentadilla: Todos conocemos la sentadilla y dada su importancia no debemos olvidarnos de... por ADMI2 | Jul 1, 2022 | Motivación
La mejor forma de calentar para este entrenamiento es hacer 5 minutos de bicicleta, subiendo la resistencia de esta cada minuto. Así iremos calentando los cuádriceps para el primer ejercicio. PIERNAS y GLÚTEOS grandes y tonificados – la mejor rutina EJERCICIO 1... por ADMI2 | Jun 24, 2022 | Gluteos, Rutina
5 ejercicios para ACTIVACIÓN de GLÚTEO. ¿Qué es la activación de glúteos? Consiste en hacer algunos ejercicios antes de empezar nuestra rutina pierna-glúteo… para estimularlos, calentar bien los motores antes de empezar. Las bandas de resistencia son plus... por ADMI2 | Jun 24, 2022 | Gluteos, Rutina
GLÚTEOS grandes y tonificados, te dejamos estos 5 EJERCICIOS INCREÍBLES para LOGRARLO, recuerda que no necesitas obligatoriamente estar en un gimnasio para poner en práctica éste entrenamiento, sino tienes mancuernas o barra, puedes sustituirlas por garrafas de agua,... por ADMI2 | Jun 21, 2022 | Consejos
Si quieres un cambio y no sabes por dónde o cómo comenzar, aquí te compartimos algunos tips: Haz un plan: ✔️Toma 15 minutos de tu día y en una libreta haz 3 columnas✔️Piensa qué es lo que te gustaría mejorar de tu día a día. Anótalo en la primera columna.✔️En la...