por Admin | Dic 26, 2018 | Motivación, Rutina
En diciembre entre posadas, reuniones con amigos, compañeros de trabajo, cenas, comidas y bailes, ir a la compra de los regalos y por la despensa necesaria para hacer las cenas de Nochebuena y Año Nuevo, lo último en que se piensa es en hacer ejercicio en Navidad....
por Admin | Dic 20, 2018 | Motivación
El champagne es una bebida alcohólica que puede llegar a crear adicción; su consumo debe ser responsable; puede llegar a ser una inspiración para algunas dietas. Las dietas son un momento complejo. Las hay muy estrictas, más suaves, pero todas conllevan ciertos...
por Admin | Dic 19, 2018 | Motivación
Una rutina de pectoral muy completa para que saques pecho. Cada ejercicio se acompaña de una serie de puntos a tener en cuenta y de un vídeo explicativo para ejecutarlo correctamente. La clave: No hagas trampas porque no ganarás. 1. Press inclinado con mancuernas •...
por Admin | Dic 19, 2018 | Motivación
La parte carnosa y abultada de la pierna que sobresale por debajo de las corvas, esa parte que olvidamos hasta que llega el verano y, a no ser que renunciemos a algo de fresco, hay que lucirlas irremediablemente. Sí, hablamos de las pantorrillas, de los gemelos. Y no...
por Admin | Dic 19, 2018 | Motivación
Bombea y crece tus hombros con ésta rutina de hombro muy completa para que presumas de hombros definidos. Cada ejercicio se acompaña de una serie de puntos a tener en cuenta y de un vídeo explicativo para ejecutarlo correctamente. La clave: No pain, no gain! 1. Press...
