por Admin | Dic 28, 2018 | Motivación
Todos queremos saber cómo se logra o qué conlleva a ello, es por eso que estamos aquí para narraremos esta maravilla… La periodización es un componente fundamental de un programa de entrenamiento para poder llegar al objetivo y progresar de forma estructurada en...
por Admin | Dic 28, 2018 | Consejos, Motivación
Seguro que ya has notado que cuando duermes bien y te levantas con la sensación de haber descansado en condiciones, el día se te hace menos pesado. ¿Y verdad que los días que no has dormido todo te resulta un esfuerzo? ¡El cómo te levantas por la mañana determina el...
por Admin | Dic 28, 2018 | Motivación
Rutina de pierna, te dejamos 5 ejercicios enfocados en cuádriceps. Los vastos exteriores son una parte de las piernas que más lucen y hacen verlas más grandes. Así que vamos a enfocarnos en ello y trabajarlas. ¿No sabes qué ejercicios de piernas hacer? Te contamos los...
por Admin | Dic 27, 2018 | Pierna, Rutina
El entrenamiento de piernas, o te encanta o lo odias. Éste implica algunos de los movimientos más complejos en el gimnasio, pero hay muchos ejercicios diferentes que se pueden realizar así como diferentes maneras para mejorar y hacer crecer las piernas; uno de los...
por Admin | Dic 26, 2018 | Motivación
A todo el mundo le gusta tener unos brazos bien desarrollados, pero para conseguirlo, la mayoría comete errores graves en la ejecución de los ejercicios como el curl de bíceps, aumentando el riesgo de sufrir una lesión de espalda o dañar las articulaciones y tendones...
