POZOLE FITNESS| Receta Saludable

A todos nos gusta celebrar y festejar la fechas importantes y sobre TODO COMER, pero luego nos abstenemos ya que hacen todo GRASOSO y sin sabor, en pocas palabras son calorías que NI valen la pena… Pero aquí te dejamos un receta del famoso POZOLE, una receta saludable, PERO, que sin duda debes considerar consumir … Leer másPOZOLE FITNESS| Receta Saludable

Batido proteico para ganar masa muscular

Si buscas aumentar tu masa muscular de una manera más deliciosa que solamente con la tradicional proteína en polvo, lo puedes hacer a través de tu dieta incorporando a la misma un aumento de aquellos alimentos que más proteína te pueden aportar como con este batido proteico de banana, espinaca, mantequilla de maní y chocolate. … Leer másBatido proteico para ganar masa muscular

3 Recetas sin suplementos para tomar después entrenar

¿Necesitas ideas para tus batidos de proteínas? Aquí tienes 2 deliciosas recetas sin suplementos para que disfrutes después de entrenar. BATIDOS PROTEICOS CASEROS Batido de pera y queso cottage 250 ml de leche (1,5% materia grasa) 125 g queso cottage bajo en grasa o queso tipo Quark (10% materia grasa) 1 pera 1 cdta. de … Leer más3 Recetas sin suplementos para tomar después entrenar

Dieta para aumentar masa muscular

Cómo aumentar masa muscular. Esta dieta está ideada para aumentar masa muscular en hombres. De todas formas, es mejor que consultes con un experto para adaptarla a tu constitución y necesidades físicas. El Snack o comida Unas 3 a 4 horas después: 21 gramos de proteína en polvo. Caseína “casein” preferiblemente (si no tienes proteína … Leer másDieta para aumentar masa muscular

Las mejores recetas para desayunar

Las mejores recetas de desayunos saludables El desayuno saludable es muy importante para nuestro rendimiento diario, es por eso que aquí te compartimos 6 recetas fáciles y deliciosas. El desayuno es la comida más importante del día que nos brinda nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para todo el día para que mantengamos altos niveles de … Leer másLas mejores recetas para desayunar

Desayuno para crecer, saludable y fácil de hacer. Día 2

Llego la hora feliz Hora del desayuno y como ya habíamos mencionado en la receta anterior que estaremos subiendo diario recetas para que vayas variando. En esta ocasión nos basaremos más en las proteínas vegetales. Necesitamos: 100 gr de frijoles hervidos 3 tortillas 10 gr de queso panela 1/4 de aguacate Eso anterior para preparar … Leer másDesayuno para crecer, saludable y fácil de hacer. Día 2

Desayuno rico en proteína para la ganancia muscular

Una de nuestras comidas más importantes. En el post de hoy te traigo un desayuno para ganar y/o cuidar nuestra masa muscular, perfecto para empezar el día. El desayuno es tan solo un básico de básicos Solo vas a necesitar: 6 claras de huevo 40 gr de jamón de pechuga de pavo 2 rebanadas de … Leer másDesayuno rico en proteína para la ganancia muscular

3 ideas de batidos para aumentar masa muscular, fáciles y rápidos.

Aumentar la masa muscular del cuerpo no es difícil, ya que a través de entrenamiento físico regular y la ingesta de buena alimentación lograrás unos resultados sorprendentes. La clave para transformar la grasa en masa muscular se encuentra básicamente en una mayor ingesta de proteínas. Una dieta saludable y equilibrada aportará a tu organismo la … Leer más3 ideas de batidos para aumentar masa muscular, fáciles y rápidos.

Receta de ganador de peso casero para aumentar masa muscular

Receta de ganador de peso casero Nota: puedes hacer con una base de proteína de whey de tu gusto. Ingredientes • 2 cazos de proteína de whey del sabor y marca que quieras • 2 cazos de leche de soja, almendra, coco, avena • 1/2 cazo de avena (con o sin sabor) • 1 plátano o … Leer másReceta de ganador de peso casero para aumentar masa muscular

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