por Admin | Nov 27, 2018 | Motivación, Rutina
Si queremos mejorar nuestra forma física y además nuestra salud, es aconsejable llevar una vida sana y equilibrada. Para ello, se recomiendo realizar ejercicio físico con frecuencia. Si lo deseas, lo puedes practicar en casa. La parte abdominal, esa que tanto preocupa...
por Admin | Nov 27, 2018 | Rutina
El fortalecimiento de los deltoides es un elemento clave que puede romper o dar el físico perfecto, por eso debes tener una buena rutina de hombros. Tienes que trabajar los músculos deltoides específicamente – es importante tener en cuenta que se componen de tres...
por Admin | Nov 27, 2018 | Rutina
¡Qué hay adictos al gym!Esta vez no nos vamos a desplazar tanto, comenzamos con la rutina: Calentamiento: 5-10 minutos en la elíptica Estiramientos de tren superior Lagartijas al fallo Ejercicio 1 Cristos en banca inclinada Haremos 4 series por 15 repeticiones Un peso...
por Admin | Nov 15, 2018 | Rutina
Tu nueva rutina de piernas. Esta rutina es válida tanto si eres principiante como más avanzado. Nuestro primer consejo antes de empezar con el post es: mantente alejado de las máquinas, prefiere las pesas. Tu objetivo con esta rutina es entrenar el tren inferior de...
por Admin | Nov 7, 2018 | Rutina
¿Cómo entrenar tus bíceps de manera efectiva? Es algo que todos queremos saber o informarnos al empezar el mundo Fitness, saber qué ejercicios hacer o si los que hacemos están bien. Porque seguramente en tu gimnasio no hay instructor que explique al 100% o te presente... por Admin | Nov 6, 2018 | Rutina
¿Sabías que puede entrenar y definir tus abdominales con algo más que los típicos abdominales y sentadillas? Estos ejercicios te mostrarán cómo puedes incorporar diferentes métodos para ganar masa muscular y definición, no solo a tu core, sino a tu espalda, bíceps y...
