por ROSS | Abr 16, 2020 | Brazo, Hombro, Motivación
Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para tus HOMBRO y BRAZO. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por el tipo de cargas y así, pero oye sácale el mejor provecho y...
por ROSS | Abr 16, 2020 | Espalda, Rutina
Que nada te detenga, sigue entrenando y man teniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para tus ESPALDA. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por e tipo de cargas y así, pero oye sácale el mejor provecho y dale con...
por ADMI2 | Abr 14, 2020 | Pecho, Rutina
Que nada te detenga, sigue entrenando y manteniéndote en movimiento, aquí te dejaremos 5 ejercicios de entrenamiento para tus PECTORALES. Sabemos que muchas veces NO es lo mismo que en el gimnasio; por e tipo de cargas y así, pero oye sácale el mejor provecho y dale...
por ADMI2 | Mar 31, 2020 | En casa, Pecho, Rutina, Tricep
Venga equipo, están LIST@S para poner en práctica éste entrenamiento de PECHO en CASA. Recuerda que para ver increíbles resultados, es importante tener una buena BASE DE ALIMENTACIÓN, de lo contrario NO servirá que hagas 10mil ejercicios diarios. RUTINA DE PECHO EN...
por ADMI2 | Mar 27, 2020 | Rutina
5 ejercicios de entrenamiento para hacer en CASA o GYM, en casa sustituye mancuernas por botellas de agua y/o bandas de resistencia. Ejercicio 1.- Sentadilla cerrada 4 series por 10-12 repeticionesPies casi juntosEste ejercicio entre pocas repeticiones, concentradas y...
por ADMI2 | Mar 26, 2020 | En casa, En gym, Espalda, Hombro, Rutina
Siempre hay ideas para seguir entrenando, desde casa, parque, donde sea… etc. Porque el deporte nos llena de vida, energía y salud. Aquí te dejamos ejercicios adaptados en casa con el gran atleta: @RVBENGARCIA y cuando regreses al gym, aplicalos pero con...
