por Admin | Nov 28, 2018 | Quema grasa
Ya sea por salud o por estética, muchas personas necesitan bajar de peso y quemar grasa.El sobrepeso es un problema cada vez más frecuente que puede provocar serias complicaciones. Para solucionarlo, los ejercicios de cardio son los más indicados. En la práctica,...
por Admin | Oct 27, 2018 | Consejos, Curiosidades, Motivación, Nutrición, Quema grasa
Obviamente pero usando la cabeza… Casi siempre que alguien dice “yo como lo que quiero y pierdo grasa”, es importante tener en cuenta lo que realmente significa para no confundir la percepción con la realidad. «Dieta Flexible” NO es: “¡Voy a ver cuántas papas... por Admin | Oct 25, 2018 | Consejos, Curiosidades, Motivación, Nutrición, Quema grasa
Si estás interesado en leer este post, seguramente sea porque llevas tiempo haciendo cosas mal con tus hábitos de alimentación… ¿Sientes que ha llegado el momento de cambiar? Lo primero que tienes que hacer es identificar cuáles son esos malos hábitos y definir...
por Admin | Oct 24, 2018 | Quema grasa, Rutina
6 ejercicios efectivos para la reducir tu % de grasa. Los más efectivos son los denominados ejercicios compuestos… Los ejercicios compuestos son los que al realizarlos participan varios músculos, lo que se traduce en mayor gasto calórico, por tanto, mayor quema... por Admin | Oct 23, 2018 | Consejos, Curiosidades, Masa muscular, Nutrición, Quema grasa
¿Todavía eres de esas personas que piensa que durmiendo más, aumentas de peso? ¿Crees aún que el sueño significa inactividad? Vamos a ver si te damos un pequeño disgusto amigable… Pues si, nuestro cuerpo entra en reposo durante el sueño, pero ese reposo también...
por Admin | Oct 23, 2018 | Consejos, Masa muscular, Motivación, Nutrición, Quema grasa, receta, Rutina
Las curvas musculares fuertes se ven bien y nos gustan a todos. ¿Cierto? Este circuito de fuerza incorpora ejercicios multifuncionales, basados en el equilibrio que abarcarán todo tu cuerpo, mientras que también tensarán los músculos abdominales para ayudar a...
