Dieta flexible – ¿Realmente funciona?

Obviamente pero usando la cabeza…

Casi siempre que alguien dice “yo como lo que quiero y pierdo grasa”, es importante tener en cuenta lo que realmente significa para no confundir la percepción con la realidad.

“Dieta Flexible” NO es: “¡Voy a ver cuántas papas fritas y pizzas me caben en mis macros!”

Dieta Flexible” ES:

“Puedo comer todo lo que me gusta mientras le doy a mi cuerpo lo que necesita para cumplir mis objetivos y sentirme genial”.

Sí, realmente puedes perder peso comiendo solo BIG MAC y COCA COLA pero no te gustará el resultado a largo plazo.

Si intentas cumplir estos básicos la mayor parte del tiempo no solo te vas a sentir mejor, sino que además tendrás bastante mejor salud.

Y todas esas fotos de gente comiendo “solo” helado, dulces y bic mc mientras lucen cuerpos de atleta?.. Pues eso, NO SOLO COMEN ESO, simplemente no comparten sus verduras, fruta, carnes y pescado en las fotos, no te dejes engañar (o no te engañes a ti mismo)sigue a personas que no tengan filtros.

Consejos

  • Basa tu alimentación en comidas que te gusten y que sean principalmente verduras, fruta, proteína de calidad, etc…

  • Deja de ver la comida como “negro o blanco”, ningún alimento te va a matar ni ningún alimento te va a curar, lo que importa es lo que hagas en general, de forma constante y a largo plazo.

  • Puedes comer BIG MC, oreos y empanadas por ejemplo, simplemente no deben ser la base de tu alimentación.

  • Manténte activo y recuerda que TODOS los extremos suelen acabar mal.
  • Decide por ti mismo en vez de unirte a la última “moda” porque suena bien o por “formar parte de algo”.

¿Tienes hambre entre horas?

Pica fruta o frutos secos.

¿Te apetece un helado? ¡Cómete el helado!

  • Vivir sin restricciones te ayudará a no darle tanta importancia a las cosas que no la tienen para concentrarte en las que sí la tienen.

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