por Admin | Dic 4, 2018 | Consejos, Nutrición
Rojo, verde, blanco, morado, naranja…¿sabías que los colores de la fruta y las hortalizas te dan una pista sobre sus beneficios para la salud? ¡Descubre qué significan los colores y benefíciate de los superpoderes de la naturaleza! Está bien saberlo:Un estudio de la...
por Admin | Nov 29, 2018 | Consejos, Nutrición
La proteína es el nutriente esencial que te ayudará a mantener tus músculos en perfectas condiciones. Es por este motivo por el que los deportistas deben optar por una dieta abundante en proteína ya que consigue mejorar el estado de los músculos y, al mismo tiempo,...
por Admin | Nov 28, 2018 | Masa muscular, Nutrición, receta
Cómo aumentar masa muscular. Esta dieta está ideada para aumentar masa muscular en hombres. De todas formas, es mejor que consultes con un experto para adaptarla a tu constitución y necesidades físicas. El Snack o comida Unas 3 a 4 horas después: 21 gramos de proteína...
por Admin | Nov 16, 2018 | Consejos, Nutrición
En la búsqueda de un cuerpo más fuerte y musculoso, la dieta juega un papel crucial. Si bien el entrenamiento es esencial, una alimentación adecuada puede marcar la diferencia en tus resultados. En este artículo, te presentaré una dieta efectiva para desarrollar...
por Admin | Nov 14, 2018 | Consejos, Masa muscular, Nutrición
Para llevar una vida saludable, es fundamental emplear los buenos hábitos; estos incluyen un buen entrenamiento físico y una sana nutrición. Recuerda que, si realizas cualquier rutina de entrenamiento esta deberá estar complementada con los alimentos que ingieras. En... por Admin | Nov 13, 2018 | Nutrición
¿Qué es la glutamina? La glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular y forma parte de diversos procesos metabólicos y del mantenimiento del sistema inmunitario. Las investigaciones científicas muestran que los niveles de este aminoácido en el...
