por ADMI2 | Ene 14, 2019 | Motivación
A continuación tienes un ejemplo de dieta para volumen muscular de 3000 calorías diarias. Debes combinarla con un entrenamiento de volumen y descansar adecuadamente. Esto último incluye no entrenar más de 4 días a la semana y dormir al menos 8 horas al día. DESAYUNO...
por ADMI2 | Ene 14, 2019 | Motivación
¿Estás buscando ganar masa muscular de forma rápida y eficiente? Si es así, estás en el lugar correcto. En este artículo, te daremos los 8 mejores consejos para que puedas lograr tus objetivos de forma efectiva. Así que sin más preámbulos, ¡empecemos! Introducción La...
por ADMI2 | Ene 14, 2019 | Motivación
Si está buscando una poderosa manera de mejorar su estado físico en general y obtener buenos resultados- de forma rápida- de su rutina de ejercicios, no busque más y comience a hacer sentadillas. Este es un tipo de ejercicio que debería formar parte de la rutina de...
por ADMI2 | Ene 14, 2019 | Motivación
Aquí te explicamos por qué duelen los músculos y qué puedes hacer para aliviar la molestia. Un dolor agradable Puedes pensar que el dolor que sientes después de hacer ejercicio es un “dolor bueno”, pues te recuerda que te estás esforzando para mantenerte en forma. El...
por Admin | Ene 14, 2019 | Motivación
Eliminar la grasa abdominal parece una misión casi imposible cuando ya se acerca la llegada del verano, pero la naturaleza nos entrega una increíble variedad de productos que combinados en diferentes batidos… ¡transforman nuestro cuerpo en un verdadero horno...
por ADMI2 | Ene 13, 2019 | Motivación
Los brazos son la musculatura preferida de muchos de los usuarios que acuden a las salas de musculación. Muchos de ellos invierten horas y horas a la semana para entrenar los brazos, pero no obtienen los resultados que esperan haciéndoles desmotivarse y abandonar los...
