por ADMI2 | Ene 16, 2019 | Consejos, Motivación
Los malos hábitos de alimentación son la principal causa del sobrepeso en la edad adulta1. Los mexicanos somos un excelente target para ser engatuzados por productos y dietas milagro que prometen rápidos y mágicos resultados. Estos productos van desde fajas, pasando...
por ADMI2 | Ene 15, 2019 | Motivación
La hipertrofia muscular se refiere al aumento de forma significativa de la masa muscular, que a su vez se relaciona directamente con la fuerza. Esta depende de diversos factores como: • El número y talla de miofibrillas: estas son las que componen a las fibras...
por ADMI2 | Ene 15, 2019 | Motivación
Seguro que has leído en un montón de información y en un millar de post qué es lo que debes hacer para ganar músculo y, aunque quizá lo más importante es comer lo suficiente y asegurar el requerimiento proteico diario de cada individuo, también hay puntos importantes...
por ADMI2 | Ene 15, 2019 | Motivación
Cuando iniciamos con una dieta es muy común que la sigamos al pie de la letra, pero con el pasar de los días, los antojos aparecen y la necesidad de saciarlos es más fuerte que la voluntad por perder peso. Pero para poder estar en forma y seguir una dieta saludable,...
por ADMI2 | Ene 15, 2019 | Motivación
Hay innumerables cantidades de mitos con respecto al entrenamiento de los músculos en Internet. Por cada persona a la que preguntes, obtendrás una respuesta diferente. Aquí enumeramos 10 de los hechos más cruciales basados en la ciencia y en décadas de experiencias...
por ADMI2 | Ene 14, 2019 | Motivación
Cuando quieres ganar masa muscular temes a perder el trabajo por culpa del cardio, pero esto es un mito que se ha creado en el mundo del fitness o por algunos inexpertos que introducen estas ideas. Resulta que esto no es ni verdadero ni falso, simplemente tiene que...
![¿Qué es la Hipertrofia Muscular y Cómo conseguirla? |GANA MÚSCULO | Consejos Gym [Funcionan]](https://adictosalgym.com/wp-content/uploads/2019/01/phonto-26.png)
