Categoría: Motivación

¿Por qué es importante la concentración mente-músculo?-Entrenamiento

¿Por qué es importante la concentración mente-músculo?-Entrenamiento

Más hipertrofia y rendimiento: la conexión mente-músculo ¿Cuántas veces hemos escuchado hablar de este concepto, cierto, conexión mente- músculo y su vinculación o relación con la hipertrofia? En éste post describiremos una de las claves más olvidadas para mejorar nuestra fuerza rendimiento en el deporte y el despertar o activar nuestro músculo durante nuestras rutinas: […]

¿El jengibre ayuda?

¿El jengibre ayuda?

En los últimos años se ha vuelto muy famosa por su supuesta ayuda para bajar de peso, y hoy vamos a hablar si verdaderamente funciona para bajar de peso.Vamos a ver sus beneficios Beneficios del consumo del jengibre Prevención de algunos tipos de cáncer, debido a su acción antioxidante; Combatir las enfermedades debido a su […]

¿Que sucede cuando las mujeres entrenan pesas?

¿Que sucede cuando las mujeres entrenan pesas? mujeres-pesas

Todos los días escuchamos a entrenadores personales diciendo cosas como “haz más repeticiones y menos peso para tonificar” o “no, las barras mejor no, tú haz más cardio” y también escuchamos a cientos de mujeres que dicen frases como «No me quiero poner muy grande»,«Es que se me ponen los brazos muy feos»,»Solo quiero tonificar», […]

¿Cómo tener un estilo de vida saludable?

¿Cómo tener un estilo de vida saludable? saludable

Lograr tener un estilo de vida saludable ¿es fácil? Antes que nada identificar el por qué has decidido iniciar un estilo de vida saludable, ya sea porque quieres bajar de peso, porque quieres aumentar masa muscular, sentirte mejor contigo mism@, por salud, por mejorar en el deporte osea rendimiento,para una competencia… Tener objetivos claros y […]

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