![RUTINA de GLÚTEO y PIERNA | 5 ejercicios [Consigue GRANDES músculos]](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIxMDgwIiBoZWlnaHQ9IjY3NSIgdmlld0JveD0iMCAwIDEwODAgNjc1Ij48cmVjdCB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmaWxsPSIjY2ZkNGRiIi8+PC9zdmc+)
por Admin | Sep 12, 2019 | Consejos, Motivación, Rutina
Hoy te traemos una rutina de glúteos para mujeres que sirve para tonificar y aumentar el tamaño de éstos. Se trata de una rutina quizá enfocada a mujeres, aunque los hombres también pueden hacerla. Se puede hacer en cualquier lugar ya que no requiere equipamiento y va...
por Admin | Sep 12, 2019 | Consejos, Curiosidades, Masa muscular, Quema grasa
Las grasas y los músculos son dos elementos de nuestro organismo diferentes, la única relación que tienen es que las grasas son una importante fuente de energía de nuestro cuerpo, y de ella es donde los músculos sacan la energía para realizar el ejercicio. Es por esto...
por ADMI2 | Sep 12, 2019 | Brazo, Consejos, Masa muscular, Motivación, Rutina
9 ejercicios para desarrollar músculos grandes, recuerda siempre prestar mucha atención en la técnica antes de carga pesado. Toma en cuenta que para desarrollar masa muscular de manera efectiva, es muy importante la ALIMENTACIÓN, comer los 3 principales macro...
por ADMI2 | Sep 12, 2019 | Consejos, Masa muscular, Rutina
Es cierto que muchos hombres tienen cierta fascinación por el fortalecimiento de los bíceps… Sin embargo, muchos no saben cómo lograr los resultados deseados y terminan enfrentándose a un estancamiento del crecimiento muscular. En este artículo vamos a ver los 7...
por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Ya sea como resultado de una falta de calentamiento, movimientos bruscos, o una fatiga en exceso, nuestras fibras musculares son propensas a sufrir estiramientos o tensión más allá de sus límites y por tanto derivar en indeseables lesiones. ¿Sabías que estas lesiones...
por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Si has decidido meterte de lleno en el mundo del fitness pero no logras orientarte acerca de cuáles son las mejores prácticas de acuerdo a tus objetivos, o si bien llevas años entrenando sin lograr los resultados deseados, quizás la solución a todos tus problemas sea...
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![RUTINA para BRAZOS GRANDES [9 ejercicios intenso y EFECTIVOS]](https://adictosalgym.com/wp-content/uploads/2019/09/74eacd9d-7bad-4a1d-ba39-6c7d64942845-e1583089938612.jpg)
