por Admin | Nov 12, 2018 | Consejos
Tienes tiempo entrenando y no ves resultados. Presta atención porque vamos a hablar hoy de lo que de verdad funciona para ganar masa muscular 1. Varia el entrenamiento Una rutina puede ser muy buena, pero si siempre haces lo mismo no obtendrás resultados diferentes,... por Admin | Nov 8, 2018 | Consejos
ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS. Nuestro cuerpo necesita proteínas para poder funcionar de una forma correcta, da igual que tengas una vida más o menos activa. Pero sí que es cierto, que a veces resulta un poco confuso saber de qué alimentos debemos obtenerla para no...
por Admin | Nov 5, 2018 | Consejos, Motivación
1. No alinear las rodillas Hacer sentadillas parece simple y sencillo a simple vista pero es un ejercicio algo complejo de hacer correctamente. Al momento de flexionar las rodillas debes hacerlo tan similar como si fueras a sentarte en una silla. Las rodillas deben...
por Admin | Nov 4, 2018 | competición, Consejos
Kai Greene es uno de los culturistas más destacados de la actualidad. Su vida es una historia de superación y un ejemplo para todos aquellos amantes del culturismo. La vida de Kai Greene es una historia inspiradora:un niño de Brooklyn, abandonado por sus...
por Admin | Nov 2, 2018 | Consejos
1. Calienta bien los músculos. Nunca comiences un ejercicio con tu peso máximo. Las primeras series deben ser ligeras y cómodas para que tus músculos y articulaciones se preparen, así como para que mentalmente te adaptes al movimiento. Después de este corto periodo...
por Admin | Oct 27, 2018 | Consejos, Masa muscular, Motivación
Te daremos unos consejos básicos que todos debemos seguir y debemos aplicar en nuestros hábitos… Recuerda que invertir en un poquito de tiempo te ayudará y beneficiará a alcanzar tus objetivos y hacerlos de manera correcta. 1. NO SE TRATA DE ENTRENAR MUCHO: Lo...
