por Admin | Dic 4, 2018 | Consejos, Nutrición
Es el best seller de los suplementos nutricionales en la industria del fitness: la proteína en polvo. Antes de entrenar, después de entrenar, entre comidas, antes de irse a la cama… ¿La necesitas realmente? Y de ser así, ¿qué tipo necesitas? ¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITA...
por Admin | Dic 4, 2018 | Consejos, Nutrición
Rojo, verde, blanco, morado, naranja… ¿sabías que los colores de la fruta y las hortalizas te dan una pista sobre sus beneficios para la salud? ¡Descubre qué significan los colores y benefíciate de los superpoderes de la naturaleza! Está bien saberlo: Un estudio de la...
por Admin | Dic 4, 2018 | Consejos, Nutrición
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por Admin | Dic 4, 2018 | Consejos, Quema grasa
¿Quieres perder peso pero te has estancado? El ejercicio es un componente que ayuda a perder kilos pero la verdad es que, aunque te pases horas en el gimnasio dándolo todo, nada funcionará si tienes una dieta que no es saludable. Incluso si tienes cuidado con lo que...
por Admin | Nov 30, 2018 | Consejos, Rutina
Ejercicios para perder grasa abdominal, ¿Realmente funcionan? No, no existen los milagros; si quieres tener un abdomen plano vas a tener que esforzarte un poco, pero creeme valdrá la pena. Aunque los ejercicios nos cuesten un poco al principio, además de mejorar...
por Admin | Nov 30, 2018 | Consejos, Quema grasa
¿Te has apuntado al gimnasio con el objetivo de quitarte los gorditos? Consulta a tu entrenador para ver qué plan es el que mejor te conviene, pero aquí tienes un repaso a la variedad de rutinas de ejercicios para bajar de peso en el gym que tienes a tu disposición: •...
