por Admin | Sep 9, 2019 | Consejos, Motivación
Alcanzar el abdomen soñado es un arduo camino que cuenta con múltiples aristas a tener en cuenta. Mucho pensarán – de forma errónea – que el simple hecho de realizar ciertos ejercicios, tales como los aeróbicos, será suficiente para quemar la grasa en la zona media y...
por ADMI2 | Ago 2, 2019 | Consejos, Curiosidades, Quema grasa
❇️ La ventaja principal que puede ofrecerte esta herramienta dietética es la libertad. Pasar de comer 5-7 veces al día a comer 2 supone un ahorro de tiempo y te libera de estar todo el día pensando en qué tienes que comer a continuación. Simplifica tu rutina y te...
por Admin | May 25, 2019 | Consejos
Descubre cómo la cafeína puede potenciar tu rendimiento deportivo La cafeína es una sustancia que consumimos a diario en nuestras bebidas, pero ¿sabías que también puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu rendimiento en el deporte? En este artículo,...
por Admin | May 7, 2019 | Consejos, Rutina
1.RIZOS DE MUÑECA CON BARRA PARA EL ANTEBRAZO: Los rizos de muñeca con barra han sido reconocidos como los mejores ejercicios para desarrollar músculo. Realice este ejercicio mientras está sentado en un banco , inclinándose hacia adelante lo suficiente para poder...
por Admin | May 3, 2019 | competición, Consejos, Masa muscular, Motivación, Rutina
Es común escuchar que los hombros son lo que sostiene a tu tren superior. El hombro es una articulación muy compleja que necesita ser trabajada desde diferentes ángulos para conseguir balance y prevenir lecciones. Es por eso que siempre incorporo ejercicios compuestos...
por Admin | May 3, 2019 | Consejos, Masa muscular, Rutina
Los desplantes: conoce su poder a través de sus variantes. 💪🏼 También conocidos como zancadas, lunges, estocadas o tijeras, los desplantes tienen un lugar especial dentro de los ejercicios para glúteos y piernas más efectivos. Parte de su popularidad se debe a que sus...
