por Admin | May 7, 2019 | Consejos, Rutina
1.RIZOS DE MUÑECA CON BARRA PARA EL ANTEBRAZO: Los rizos de muñeca con barra han sido reconocidos como los mejores ejercicios para desarrollar músculo. Realice este ejercicio mientras está sentado en un banco , inclinándose hacia adelante lo suficiente para poder...
por Admin | May 3, 2019 | Espalda, Rutina
Si la espalda es tu grupo muscular retrasado puedes probar esta rutina de espalda donde se trabaja este grupo muscular dos veces a la semana. El primer día de la rutina se centra en adquirir amplitud con movimientos con agarre abierto como...
por Admin | May 3, 2019 | competición, Consejos, Masa muscular, Motivación, Rutina
Es común escuchar que los hombros son lo que sostiene a tu tren superior. El hombro es una articulación muy compleja que necesita ser trabajada desde diferentes ángulos para conseguir balance y prevenir lecciones. Es por eso que siempre incorporo ejercicios compuestos...
por Admin | May 3, 2019 | Consejos, Masa muscular, Rutina
Los desplantes: conoce su poder a través de sus variantes. 💪🏼 También conocidos como zancadas, lunges, estocadas o tijeras, los desplantes tienen un lugar especial dentro de los ejercicios para glúteos y piernas más efectivos. Parte de su popularidad se debe a que sus...
por Admin | May 2, 2019 | Suplementos
Hola amigos esta vez nos toca hablar sobre suplementacion, y vamos empezar hablando del nuevo Psychotic Hellboy este pre entrenamiento de la marca Insane labz ya muy conocida por el famoso payaso(Psychotic) llegó en este 2019 como la novedad y nueva serie de esta...
