por Admin | Nov 21, 2018 | Consejos, Motivación
Tras una jornada de entrenamiento, el cuerpo necesita una serie de nutrientes que le ayuden a recuperarse del esfuerzo y a reparar las fibras rotas durante el trabajo de musculación. Por eso, la alimentación postentrenamiento es fundamental en el desarrollo de...
por Admin | Nov 21, 2018 | Motivación
¿Quieres perder peso pero te has estancado? El ejercicio es un componente que ayuda a perder kilos pero la verdad es que, aunque te pases horas en el gimnasio dándolo todo, nada funcionará si tienes una dieta que no es saludable. Incluso si tienes cuidado con lo que...
por Admin | Nov 20, 2018 | Consejos
Si estás buscando aumentar tu masa muscular sin ganar peso no deseado, estás en el lugar correcto. Lograr un cuerpo más musculoso y tonificado es un objetivo compartido por muchas personas, pero a menudo se asocia con la preocupación de ganar grasa corporal. En este... por Admin | Nov 19, 2018 | Motivación, receta
Llego la hora felizHora del desayuno y como ya habíamos mencionado en la receta anterior que estaremos subiendo diario recetas para que vayas variando. En esta ocasión nos basaremos más en las proteínas vegetales. Necesitamos:100 gr de frijoles hervidos 3 tortillas 10... por Admin | Nov 19, 2018 | Consejos, Motivación
Por la noche, el metabolismo es más lento porque el cuerpo se prepara para el reposo.Descubre cuál es la cena ideal para no engordar y dormir bien. Por la noche, el metabolismo es más lento porque el cuerpo se prepara para el reposo. Descubre cuál es la cena ideal...
