por Admin | Jul 23, 2021 | Nutrición, receta
Si queremos desayunar antes de irnos a entrenar, ¿Qué es lo más idóneo para comer y cuándo debemos comerlo? Porque el momento en que lo comamos también es importante. Hoy les traemos 3 ideas que pueden usar para desayunar: 1.Smoothie Bowl de fresas...
por Admin | Nov 10, 2020 | Motivación
Cualquier tipo de entrenamiento o práctica de algún deporte implica siempre un considerable esfuerzo físico, puesto que el sistema muscular está sometido a múltiples presiones que alteran su fisionomía. El primer consejo que podemos ofrecer para eliminar el dolor...
por Admin | Feb 28, 2020 | Consejos
Hola familia RUTINAS GYM, muchas personas creen que para hacer ejercicio se debe asistir obligatoriamente a un gimnasio, puesto que allí encontrarás la guía de un entrenador y el apoyo de los instrumentos especializados para hacerlos. PERO😌 hay opciones muy práctica...
por Admin | Nov 14, 2019 | Consejos, Rutina
Entrenamiento de la parte superior del cuerpo. ¿Cómo está tu motivación hoy? ¿Bajo? ¡Bueno, eso es ok! ¡El entrenamiento debería ser algo divertido! No es algo sobre lo que sientas «oh, tengo que hacerlo». Si te sientes así todo el tiempo, es posible que tengas que...
por Admin | Nov 12, 2019 | Consejos, Rutina
Para nadie es un secreto las enormes ventajas que representan correr con regularidad. Cuerpos más delgados y en forma, mayor resistencia y mejor funcionamiento cardiovascular son solo algunos de los beneficios de correr. Sin embargo, muchos estudios en todo el mundo...
