por Admin | Oct 22, 2018 | Consejos, Masa muscular, Nutrición, Quema grasa, Rutina
¿Está buscando un ejercicio específico que le proporcionará una inmensa condición física y beneficios médicos? La mayoría de la gente piensa en nuestros músculos abdominales cuando hablamos de nuestro núcleo. Estos músculos son un componente significativo, pero...
por Admin | Oct 20, 2018 | Consejos, Curiosidades, Masa muscular, Nutrición, Quema grasa, Rutina
¿Vez tu progreso rezagado porque no tienes tiempo para rutinas de entrenamiento extensas en el gimnasio o/y no tienes dinero para equipos costosos para entrenar en casa? Olvídate de estas excusas ahora mismo y comienza a desarrollar músculos a la velocidad de la luz...
por Admin | Oct 20, 2018 | competición, Consejos, Curiosidades, Masa muscular, Nutrición, Quema grasa, Rutina
Si levantas pesas de forma regular, es probable que midas al menos parte de tu éxito en el tamaño y la definición de tus brazos, ¿Cierto?. Contrariamente a lo que muchos usuarios creen, el tamaño y la forma de tus brazos tiene tanto que ver con tus tríceps como con...
por Admin | Oct 20, 2018 | competición, Consejos, Curiosidades, Masa muscular, Motivación, Nutrición, Quema grasa, Rutina
Si siempre has estado buscando maneras de deshacerte de esas grasas excesivas de tu cintura, un ejercicio para reducir puede ayudarte en algún momento, ya que puede mejorar y dar forma a la cintura a medida que realizas el ejercicio de forma constante. Debes tener...
por Admin | Oct 20, 2018 | Masa muscular, Rutina
Incorpora cualquiera de estos ejercicios en tu entrenamiento actual o usalos como un entrenamiento completo y conviértelos en un circuito para quemar más de 500 Kcal. ¿Genial, no? Son ejercicios multifuncionales, en este caso son de mejor ayuda, ya que se...
por Admin | Oct 15, 2018 | Masa muscular, Rutina
En esta rutina vamos a manejar 4 series de 8 a 12 repeticiones con descansos de 45 segundos en cada ejericicio. . 1.- Press con barra en banco horizontal Uno de los ejercicios mas conocidos y con mejores resultados, y Arnold no pensaba diferente, es por esto que lo...
