por Admin | Feb 16, 2019 | Consejos, Curiosidades
Ya estás intentando perder grasa, tonificar, aumentar de peso, o quizás un poco de cada, seguro que estás intentando construir musculo y aumentar tu masa magra muscular, y ahí es donde la gente se pregunta: ?¿Cuánta proteína tomar al día? – Cantidad para Mujeres...
por Admin | Feb 10, 2019 | Consejos, Motivación
¿Cuál es la mejor hora para entrenar? ¿EN REALIDAD EXISTE UN HORARIO ESPECÍFICO PARA ENTRENAR? Casi todos los procesos fisiológicos y bioquímicos en el cuerpo humano siguen un ciclo circadiano. Ciclo circadiano y rendimiento deportivo? La temperatura corporal por...
por Admin | Feb 10, 2019 | Consejos
El entrenamiento al fallo muscular es una técnica efectiva que se ha convertido en una parte fundamental de los programas de entrenamiento de muchas personas. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el entrenamiento al fallo muscular y los diferentes tipos de...
por Admin | Feb 6, 2019 | Consejos, Nutrición
La creatina es un ácido orgánico nitrogenado disponible en los músculos y células del sistema nervioso. Es un derivado de los aminoácidos y al tomarla tiene propiedades parecidas además de una estructura química similar. Sirve como suplemento deportivo, el cual puedes...
por Admin | Feb 1, 2019 | Consejos, Masa muscular
En el mundo el culturismo existe una práctica muy común que consiste en entrenar los músculos hasta que fallan y no pueden realizar ningún tipo de esfuerzo más. El objetivo es llevarlos más allá de su capacidad normal. El culturista sabe que ha alcanzado su meta...
por Admin | Feb 1, 2019 | Consejos, Masa muscular, Quema grasa
Hola familia, hoy te dejaremos 6 consejos ganar músculo ya que muchos intentan llegar al punto de quemar grasa y ganar masa muscular a la vez, por lo que todas sus elecciones se centran en conseguir estos dos objetivos. Sin embargo, es importante entender que algunas...
