por Admin | Mar 6, 2019 | Motivación
Logra tener tu espalda en forma de V que tan estética es. Lo primero que hay que saber es que no sólo se consigue entrenando espalda, sino también el trapecio, hombros y es importante al mismo tiempo tener una cintura con un porcentaje de grasa corporal aceptable. Una...
por Admin | Mar 6, 2019 | Motivación
Muchos hombres quieren ser profesionales del culturismo. Pero sólo un pequeño porcentaje de esos hombres tienen el potencial suficiente para convertirse en un Pro. Realmente, si fuera tan sencillo ser culturista profesional, no sería tan especial lograrlo. Hay ciertas...
por Admin | Mar 5, 2019 | Pierna, Rutina
Qué hay familia #Adictosalgym !!! Pues bien ya que nos han pedido demasiado las rutinas de pierna, empezaremos a trabajarlas por músculos, como bien ya los conocemos: cuádriceps, femorales, glúteos y un día piernas completas… Pero en esta ocasión no se...
por Admin | Feb 20, 2019 | Motivación, Rutina
Titán nos muestra como deben entrenarse los hombros en la siguiente rutina: – Press militar con mancuerna, 4 vueltas pesadas de 15 repeticiones. Biserie:- Press con mancuerna alternado, 15 repeticiones – Barra libre, 8 repeticiones con 4 distintos pesos al...
por Admin | Feb 19, 2019 | Consejos, Motivación
Si alguna vez has deseado obtener un físico musculoso y definido, seguramente has admirado a los culturistas profesionales y te has preguntado cómo logran desarrollar tanta masa muscular. No es un secreto que estos atletas dedican años de esfuerzo y dedicación a...
