por Admin | Dic 9, 2018 | Motivación
¿Dolores en el cuello? ¡Muchos de nosotros los hemos tenido alguna vez! Las malas posturas y los cambios degenerativos en la columna cervical suelen ser la causa de la mayoría de ellos. El resultado suelen ser unos músculos rígidos en la zona del cuello y los hombros,...
por Admin | Dic 9, 2018 | Motivación
Puede que hayas oído que existen 3 tipos diferentes de cuerpo, pero ¿sabías que también es importante entrenar según el tipo de cuerpo que tengas? El tipo de cuerpo que tengas depende sobre todo de la genética, pero eso no quiere decir que todo dependa de ella....
por Admin | Dic 9, 2018 | Motivación
Vitamina D3, vitamina D, colecalciferol o sencillamente la vitamina del sol. Da igual cómo la llames, es uno de los nutrientes más importante para estar en forma y tener una vida saludable. Algunos estudios han probado que unos niveles adecuados de vitamina D en...
por Admin | Dic 9, 2018 | Motivación
Este es un reto mu popular en internet DEJAR DE CONSUMIR AZUCAR por un mes, esta es la experiencia de un adicto al gym que nos relata el proceso de dejar de consumir azúcar: Aunque suelo llenar el carro de la compra con cosas naturales, sí tomo algo de chocolate si lo...
por Admin | Dic 9, 2018 | Consejos
Para perder 1 kg de grasa tienes que quemar 7.000 calorías. Si reduces la ingesta calórica en 500 calorías al día, perderás medio kg a la semana. Perder peso de forma lenta puede ayudarte a adoptar hábitos saludables y evitar el efecto yoyó. Aquí tienes tres consejos...
