por Admin | Dic 11, 2018 | Consejos, Nutrición
Ya pasaron a la historia los clásicos desayunos culturistas a base de claras de huevo, leche y tortas de arroz. Además de no ser nada apetecibles, los nutrientes aportados no son de muy alta calidad. Eran alimentos que se encontraban con facilidad y eran económicos....
por Admin | Dic 11, 2018 | Rutina
Pruébala en tu siguiente sesión en el gym y sorpréndete con los resultados. La posibilidad de usar camisetas corte slim y tener un torso en V que atraiga las miradas son razón suficiente para querer trabajar en tu espalda. Pero te damos una más: una espalda fuerte te...
por Admin | Dic 11, 2018 | Motivación
Una ventaja de algunos ejercicios con el peso del cuerpo es la facilidad y la gratuidad. Se pueden realizar en cualquier parte, por cualquier persona, y en cualquier momento para obtener unos resultados bastante impresionantes. La única cosa en la que conviene hacer...
por Admin | Dic 11, 2018 | Motivación
Uno de los músculos mas grandes del brazo se encuentra en su parte posterior, el tríceps braquial ocupa mas del 60 % del volumen de nuestros brazos y es un músculo extensor que actúa a favor de la gravedad por lo que su desarrollo es muy poco si lo comparamos con el...
por Admin | Dic 10, 2018 | Consejos, Rutina
Seamos sinceros, nadie te va a dar una rutina con la que mágicamente lograrás los objetivos fitness que traes en mente. Se necesitan años de duro trabajo, buena alimentación, suplementación y mucha prueba y error, para lograr el físico que quieres. Podemos...
