por Admin | Dic 17, 2018 | Motivación
Mantenerse en forma y conseguir los objetivos deportivos óptimos pasa por combinar la actividad física con la alimentación. En función de cuáles sean tus metas, tu dieta contendrá una serie de materias primas u otras. Si tienes como objetivo el crecimiento muscular o...
por Admin | Dic 17, 2018 | Motivación
¿Quieres perder peso? Más allá del ejercicio físico que realices, si no realizas una alimentación equilibrada no conseguirás obtener los mejores resultados de tu objetivo marcado. Perder peso sin pasar hambre es posible siempre y cuando seas consciente que no puedes...
por Admin | Dic 14, 2018 | Consejos
La proteína es el nutriente esencial que te ayudará a mantener tus músculos en perfectas condiciones. Es por este motivo por el que los deportistas deben optar por una dieta abundante en proteína ya que consigue mejorar el estado de los músculos y, al mismo tiempo,...
por Admin | Dic 14, 2018 | Consejos, Motivación
Aquí tienes un resumen con los 10 consejos mas importantes y llevados a cabo por los mejores culturistas de todo el mundo para aumentar masa muscular. 1. Sigue buenos hábitos alimenticios No importa lo bien que entrenes, descanses y duermas, si no respaldas esto con...
por Admin | Dic 14, 2018 | Motivación
En los gimnasios y salas de musculación, se pueden encontrar métodos muy originales y también muy efectivos para trabajar la musculatura del cuerpo. Sin embargo, el método split o split training es el más extendido actualmente. Te proponemos una sencilla explicación...
