por Admin | Dic 5, 2018 | Masa muscular, Nutrición, Quema grasa, receta
¿Necesitas ideas para tus BATIDOS PROTEICOS CASEROS? Aquí tienes 3 deliciosas recetas sin suplementos para que disfrutes después de entrenar. 1.Batido de pera y queso cottage 250 ml de leche (1,5% materia grasa)125 g queso cottage bajo en grasa o queso tipo Quark (10%...
por Admin | Dic 4, 2018 | Consejos, Nutrición
Es el best seller de los suplementos nutricionales en la industria del fitness: la proteína en polvo. Antes de entrenar, después de entrenar, entre comidas, antes de irse a la cama… ¿La necesitas realmente? Y de ser así, ¿qué tipo necesitas? ¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITA...