por ADMI2 | Ene 20, 2019 | Espalda, Rutina
Si quieres una espalda más grande y fuerte deja lo que estas haciendo en este momento y presta atención a lo que hace The Predator. Si Kai Greene es conocido por algo en el mundo del bodybuilding, es por su enorme espalda. Sus dorsales son...
por ADMI2 | Ene 17, 2019 | Gluteos, Pierna, Rutina
Estos ejercicios que te darán excelentes resultados ya que está comprobado que no se necesitan hacer ejercicios raros para desarrollar musculo, sino ejercicios básicos con una buena técnica y conexión muscular. inclúyelos en tu rutina en casa y gimnasio Recuerda: No...
por ADMI2 | Ene 16, 2019 | Pierna, Rutina
Todos los ejercicios para un buen trabajo de piernas, ¡fuerza y potencia para tren inferior!¡Prepara tus piernas! CURL FEMORAL TUMBADO El desarrollo de la fuerza en los isquiotibiales resultará muy indicado para equilibrar al potente cuádriceps. El curl femoral...
por ADMI2 | Ene 16, 2019 | Bicep, Rutina
Los mejores entrenadores y atletas del mundo fitness nos dan sus consejos y los ejercicios que mejor les funcionan para obtener ese tamaño y volumen del biceps. ¿Cuál es su mejor consejo para construir bíceps más grandes? Paul Carter – Entrenador de fuerza y...
por ADMI2 | Ene 14, 2019 | Rutina
El deltoides es un músculo fundamental a la hora de lucir un físico envidiable, ya que produce la sensación visual de amplitud de hombros, la cual, combinada con un buen pecho y una buena espalda (pectorales y dorsales), harán que nuestro torso se vea de maravilla. No...
por ADMI2 | Ene 13, 2019 | Pecho, Rutina
Unos pectorales fuertes y tonificados siempre te hacen ver más mejor, y si a eso le sumas que con la edad, puedes perder tono ¡es momento de entrenarlos y ponerte al 100%! Rutina para pectorales:Te presentamos estos 5 ejercicios que debes incluir en tu rutina para...
